「スマホ代、なんか高いな……」と感じていても、乗り換えが面倒で放置していませんか。
実は、大手キャリアから楽天モバイルに切り替えるだけで、月額1,078円からスマホを使えるようになります。
この記事では、スマホ代を下げる仕組みと、さらに生活費全体を節約する方法をまとめて紹介します。
スマホ代の平均と「高すぎる」原因
総務省の調査によると、スマートフォンにかかる通信費の平均は月額約7,000〜8,000円といわれています。
年間にすると84,000〜96,000円。
この金額を「仕方ない」と思っている人は多いですが、実際には不要な支出が含まれているケースがほとんどです。
主な原因は次の3つです。
- 大手キャリアの高額プラン：20GB超のプランを契約していても、実際の使用量が5GB以下という人は珍しくありません。
- 不要なオプション：申し込み時についてきた補償サービスや有料コンテンツを解約しないまま支払い続けているケースです。
- 通話料の積み上がり：無料通話分を超えた分が毎月加算されていることに気づかない人も多いです。
これらの原因を一気に解決できるのが、楽天モバイルへの乗り換えです。
楽天モバイルならスマホ代が月1,078円〜
楽天モバイルの料金プランは、3GBまで月額1,078円からスタートする従量制です。
使った分だけ支払う仕組みなので、「契約しているのにほとんど使っていない」という無駄が生まれません。
| データ使用量 |
月額（税込） |
| 〜3GB |
1,078円 |
| 3GB〜20GB |
2,178円 |
| 20GB〜 |
3,278円（無制限） |
従量制だから使わない月は自動的に安くなる
旅行先でWi-Fiを使った月、在宅が多くてモバイルデータをほとんど使わなかった月。
そういうときでも、楽天モバイルなら自動的に最安の1,078円に落ち着きます。
大手キャリアのように「使わなかった分は翌月繰り越し」ではなく、毎月のデータ量に応じて素直に料金が決まる仕組みです。
Rakuten Linkで通話料もゼロ
楽天モバイルが提供するアプリ「Rakuten Link」を使えば、国内通話がすべて無料になります。
スマホの標準電話アプリを使うと別途課金される場合があるので、Rakuten Linkを使う習慣をつけるだけで通話料が0円になります。
家族への電話や仕事の確認連絡が多い人ほど、節約効果を実感しやすいです。
楽天経済圏ユーザーならSPU +4倍
楽天市場や楽天カードをすでに使っている人にとって、楽天モバイルはスマホ代の節約にとどまりません。
楽天市場でのお買い物ポイント倍率が楽天SPU +4倍になるため、日常の買い物でも自動的に還元が増えます。
スマホ代を下げながら、日々の買い物でポイントも貯まる。
これが楽天モバイルを選ぶ理由として多く挙げられている点です。
乗り換え時に紹介キャンペーンで13,000ptもらう
楽天モバイルには、友人や知人の紹介経由で申し込むと楽天ポイントがもらえるキャンペーンがあります。
紹介された側は最大13,000ポイント、紹介した側も7,000ポイントを受け取れる仕組みです。
ポイントを受け取るには、紹介経由の申し込みが条件です。
公式サイトから直接申し込むと対象外になるため、必ず紹介リンク経由で手続きをしてください。
乗り換え初月から月額を大幅に節約できるうえ、キャンペーンポイントで実質的な初期費用をゼロに近づけられます。
キャンペーンの詳細条件は楽天モバイル公式サイトで最新情報をご確認ください。
スマホ代以外にも節約できる — 生活費節約マップ
月のスマホ代が1,000円台になったら、次は他の固定費・変動費も見直してみましょう。
このブログではフードデリバリー・移動費・カーシェアなど、生活の各場面で使えるクーポン・招待コード情報をまとめています。
フードデリバリーのクーポン活用
出前をよく頼む人は、招待コードやクーポンを使うだけで注文ごとに数百〜数千円の割引が受けられます。
menuとUber Eatsは初回注文から使えるコードがあるため、登録前に確認しておくのがおすすめです。
移動費の節約
タクシーやシェアサイクルも、初回クーポンを使えば移動コストをぐっと下げられます。
移動費は日々積み重なるため、一度クーポンを設定しておくと長期的な節約につながります。
カーシェアの活用
マイカーを持たず、必要なときだけ車を借りるカーシェアは固定費の大きな削減手段です。
タイムズカーは招待コードを使って登録すると初期費用を抑えられます。
スマホ代から節約を始めよう
楽天モバイルに切り替えるだけで月最大7,000円の削減も。紹介キャンペーンで最大13,000ptも受け取れます。
楽天モバイルに申し込む →
よくある質問
Q. 今使っているスマホをそのまま楽天モバイルで使えますか？
A. 多くの機種で動作確認されており、SIMロック解除済みの端末であれば基本的にそのまま使えます。
楽天モバイルの公式サイトで対応端末を検索して事前に確認しておくと安心です。
Q. 楽天モバイルはつながりにくいエリアがありますか？
A. 都市部や主要エリアではほぼ問題ありませんが、山間部や一部地方では電波が弱い場合があります。
パートナー回線（au）エリアを含めると国内人口カバー率は99%以上と公表されています。
自宅・職場のエリアを楽天モバイルの公式エリアマップで確認しておきましょう。
Q. 紹介キャンペーンのポイントはいつ付与されますか？
A. 開通から一定期間後に楽天ポイントとして付与されます。
付与時期・条件はキャンペーン内容によって異なるため、申し込み前に公式ページの最新情報をご確認ください。
まとめ
スマホ代が高いと感じているなら、まず楽天モバイルへの乗り換えを検討してみてください。
従量制プランで使わない月は自動的に安くなり、Rakuten Linkで通話料もかかりません。
紹介キャンペーンを使えば乗り換えと同時に最大13,000ptのメリットも得られます。
さらに、フードデリバリー・タクシー・カーシェアのクーポン・招待コードを組み合わせることで、生活費全体の節約につなげられます。
月1,078円から始まるスマホ代の節約を入り口に、ぜひ固定費の見直しに取り組んでみてください。
楽天モバイル紹介キャンペーンのやり方 — 最大13,000ptもらう手順【2026年】
楽天モバイル紹介キャンペーンのやり方を実体験ベースで解説。紹介される側は最大13,000ポイント、する側は7,000ポイント獲得できます。申し込み手順・Rakuten Link通話条件・ポイント付与スケジュール・三木谷キャンペーンとの違いまで、損しないための全手順をまとめました。
Rakuten Linkの使い方ガイド — 初期設定・無料通話の条件・紹介10秒通話まで
Rakuten Link（楽天リンク）の使い方を初期設定から解説。国内通話が無料になる条件、iPhoneの注意点、紹介キャンペーンの10秒通話をクリアする方法まで。標準電話アプリとの違いや、通話料がかかるケースも整理しました。
楽天モバイルを家族で紹介 — 4人で最大60,000ptもらう手順と順番
楽天モバイルの紹介キャンペーンは家族間でも使えます。4人家族なら最大60,000ポイント獲得可能。紹介順序の最適設計、最強家族割との併用方法、期間限定ポイントの使い道まで、家族全員で乗り換えるための完全ガイドです。
楽天モバイルのデメリット5選 — 使ってわかった注意点と対処法
楽天モバイルを実際に使って感じたデメリットを5つ紹介。電波・通話品質・サポートなど正直な評価と、それぞれの対処法をまとめました。デメリットを理解したうえで紹介キャンペーン経由で乗り換えれば最大13,000ポイントもらえます。
楽天モバイル vs ahamo — 料金・速度・エリア徹底比較【2026年3月最新】
楽天モバイルとahamoを料金・通信速度・エリア・通話・海外利用の5軸で徹底比較。両方の料金プラン、メリット・デメリット、どちらがおすすめかをわかりやすく整理しました。楽天モバイルなら紹介リンク経由で最大13,000ポイントもらえます。
楽天モバイルへの乗り換え手順｜MNPワンストップで即日開通【2026年最新】
楽天モバイルへのMNP乗り換えを5ステップで解説。ワンストップ対応で予約番号の取得は不要、申し込みから最短2日で開通します。筆者のau→楽天モバイル乗り換え体験（月額4,000円節約）もあわせて紹介。
楽天モバイルのキャンペーン併用ガイド — 紹介と重ねてポイント最大化【2026年】
楽天モバイルのキャンペーンを賢く併用してポイントを最大化する方法を解説。紹介キャンペーン（最大13,000pt）と併用できるキャンペーン・できないキャンペーンを整理し、申し込みパターン別に獲得ポイントを試算しました。
楽天モバイル vs LINEMO — 料金・通信品質・通話を徹底比較【2026年】
楽天モバイルとLINEMOを料金・通信品質・通話の3軸で徹底比較。3GB帯の料金差はわずか88円ですが、Rakuten Link無料通話やLINEギガフリーなど「料金以外の決め手」を整理しました。紹介リンク経由なら最大13,000ポイントもらえます。
楽天モバイル vs povo — 段階制とトッピング制を徹底比較【2026年】
楽天モバイルとpovo2.0を料金体系・通信品質・通話・デュアルSIM運用の4軸で徹底比較。段階制とトッピング制の違いをデータ量別にシミュレーションしました。紹介リンク経由なら最大13,000ポイントもらえます。
格安SIM 4社比較 — 楽天モバイル・ahamo・LINEMO・povo おすすめはどれ？【2026年】
楽天モバイル・ahamo・LINEMO・povo2.0の4社を料金・通信品質・通話・海外利用で徹底比較。データ量別の月額比較表とタイプ別おすすめで、あなたに合う1社がわかります。紹介リンク経由なら楽天モバイルが最大13,000ポイントもらえます。
楽天カードのメリット・デメリットを3年使った実感で解説【2026年3月最新】
楽天カードを3年使った筆者がメリット7つ・デメリット3つを正直にレビュー。年会費無料で還元率1%、楽天モバイルと組み合わせればSPU最大7倍。公共料金の還元率低下への対処法や申込手順もわかりやすく解説します。
楽天モバイルのテザリングで固定回線をやめた結果｜実測データと月額コストを公開
楽天モバイルのテザリングで固定回線を解約して半年以上。実測37Mbps・月3,278円で動画もZoomも問題なし。速度測定のスクショ、月間データ使用量、年間コスト比較、海外でもそのまま使えた体験談まで、固定回線をやめるか迷っている人へリアルな判断材料をすべてお伝えします。
あわせて読みたい
楽天モバイル紹介キャンペーンのやり方 — 最大13,000ptもらう手順【2026年】
楽天モバイル紹介キャンペーンのやり方を実体験ベースで解説。紹介される側は最大13,000ポイント、する側は7,000ポイント獲得できます。申し込み手順・Rakuten Link通話条件・ポイント付与スケジュール・三木谷キャンペーンとの違いまで、損しないための全手順をまとめました。
格安SIM 4社比較 — 楽天モバイル・ahamo・LINEMO・povo おすすめはどれ？【2026年】
楽天モバイル・ahamo・LINEMO・povo2.0の4社を料金・通信品質・通話・海外利用で徹底比較。データ量別の月額比較表とタイプ別おすすめで、あなたに合う1社がわかります。紹介リンク経由なら楽天モバイルが最大13,000ポイントもらえます。
こんな記事も読まれています
【2026年最新】エポスカードのメリット7選と注意点3つ｜年会費無料で保険も優待もゴールドも
海外旅行にはサブカードが必須！EPOSカードをサブカードに選ぶべき理由と、その利便性を徹底解説。年会費無料、即日発行、海外旅行傷害保険付きで安心。旅行前に確認したいEPOSカードの便利機能も詳しくご紹介します。
楽天SPU攻略｜全18サービスの倍率一覧と本当にやるべきSPUをROIで解説【2026年】
楽天SPU全18サービスの倍率・条件・上限を一覧で解説。筆者が1年間運用して分かった「やるべきSPU」と「やめたSPU」をROI（費用対効果）で判定。月間購入額1万・3万・5万円別のシミュレーションと、コスト0円で始められるロードマップを紹介します。
楽天モバイル vs UQモバイル徹底比較！料金・速度・通話の違いとおすすめの選び方【2026年3月】
楽天モバイルとUQモバイルを料金・通信速度・通話・家族割・海外利用の5軸で徹底比較。UQの新プラン（コミコミプランバリュー・トクトクプラン2）にも対応。利用シーン別のおすすめ判定表であなたに合う1社がわかります。
Coke ON招待コード&クーポン【2026年】スタンプを最速で貯める方法
Coke ONの招待URLからアプリを始めるとスタンプ5個もらえます。筆者は2週間で無料ドリンクを獲得。登録手順・スタンプの貯め方・Coke ON Passの損益分岐まで解説します。
Nomad SIMの評判は？料金・速度・デメリットを正直レビュー
Nomad SIMは契約縛りなし・解約金ゼロで使える大容量データSIM。50GB月額3,520円・100GB月額4,620円の料金プランや通信速度、iPhoneテザリング不可などのデメリットを正直にレビュー。他社比較や光回線からの乗り換えシミュレーションも解説します。
