【2026年3月最新】タダ飯できるアプリ5選！クーポン裏ワザで合計2万円以上お得に

「フードデリバリーのクーポンでタダ飯できるらしい」——SNSでそんな投稿を見かけて、気になっていませんか？ 結論からいうと、フードデリバリーアプリの招待コード・初回クーポンを活用すれば、実質0円で食事を注文できます。しかも怪しい方法ではなく、各アプリが公式に提供している割引サービスです。 この記事では、タダ飯できるアプリを5つ厳選し、クーポンの合計割引額は2万円以上。どのアプリが一番お得なのか、比較表つきでわかりやすく紹介していきます。 「結局どれを使えばいいの？」という疑問がスッキリ解決するので、ぜひ最後まで読んでみてください。

「タダ飯」の仕組みとは？フードデリバリークーポンの基本

「タダ飯」と聞くと、なんだか怪しく感じる人もいるかもしれません。でも安心してください。フードデリバリーアプリのクーポンを使ったタダ飯は、各サービスが公式に用意している割引制度を利用するだけの、完全に合法的な方法です。 ここでは、なぜ無料で食事ができるのか、その仕組みをわかりやすく解説します。

招待コード・初回クーポンでなぜ無料になるのか

タダ飯ができる理由はシンプルです。フードデリバリー各社は新しいユーザーを増やすために、初回利用者に大幅な割引クーポンを配布しています。 たとえば、menuでは招待コードを入力するだけで合計6,800円分のクーポンがもらえます。1,500円の注文に1,200円OFFのクーポンを使えば、支払いはたったの300円。配送料無料の条件が揃えば、ほぼタダ飯が実現するわけです。 この仕組みは、企業が広告費の代わりにクーポンを配っているようなもの。テレビCMに何億円もかけるより、実際に使ってもらったほうが効果的だからです。つまり、クーポンを使うことは企業側も想定している正規の利用方法なので、何も後ろめたく思う必要はありません。 アプリの招待コード・クーポンを賢く活用すれば、食費の節約に大きく役立ちます。

知らないと損する3つの鉄則

タダ飯アプリのクーポンを最大限に活用するには、3つの鉄則を押さえておくことが大切です。知らないままだと、せっかくのクーポンが無駄になってしまう可能性もあります。 鉄則1: 招待コードは必ず初回注文の「前」に入力する これがもっとも重要なポイント。ほとんどのアプリでは、1回でも注文した後に招待コードを入力しても、クーポンは適用されません。アプリをダウンロードしたら、注文する前にまず招待コードを入力してください。 鉄則2: 最低注文金額ギリギリで注文する クーポンの割引率を最大化するコツは、最低注文金額に近い金額で注文すること。たとえば「1,500円以上で1,200円OFF」なら、1,500円ちょうどの注文がもっともお得です。5,000円分注文しても割引額は同じ1,200円なので、少額注文を複数回に分けるのが裏ワザといえます。 鉄則3: 複数アプリを併用して初回クーポンを総取りする タダ飯アプリのクーポンは、それぞれのアプリごとに初回特典が用意されています。1つのアプリだけ使うのはもったいない。5つのアプリすべてに登録すれば、合計2万円以上のクーポンが手に入ります。 この3つの鉄則を守るだけで、お得度がまったく変わってきます。

タダ飯できるフードデリバリーアプリ5選【クーポン比較表】

ここからは、実際にタダ飯できるフードデリバリーアプリを5つ紹介します。まずはクーポンの割引額を一覧で比較してみましょう。「結局どれが一番お得？」が一目でわかるはずです。 5つのアプリをすべて活用すれば、合計で約2万円分のタダ飯が可能です。では、それぞれのアプリの特徴をくわしく見ていきましょう。

【1位】menu — 合計6,800円分で圧倒的コスパ

タダ飯アプリのなかでもっともおすすめなのがmenu（メニュー）です。クーポンの合計金額は6,800円分と、他のアプリと比べて圧倒的にお得。しかも9回にわたってクーポンが使えるので、長くお得が続きます。 menuクーポンの内訳 1,500円の注文なら初回はたったの300円。2回目以降も800円程度で食事が届きます。筆者もmenuを10回以上利用していますが、ランチを500円以下で済ませられる日が何度もあって本当に助かりました。 招待コードの入力手順はたったの3ステップ

1. menuアプリをダウンロード（iPhone / Android 対応）
2. 電話番号またはメールアドレスでアカウント登録
3. マイページの「クーポンコード入力」欄に tpg-473jxj を入力

これだけで6,800円分のクーポンが自動で付与されます。大事なことなので繰り返しますが、必ず初回注文の前にコードを入力してください。注文後では適用できません。 menuの招待コードやクーポンの詳細については、menuの招待コード・クーポン完全ガイドはこちらで画像付きで解説しています。

【2位】ロケットナウ — 配送料無料で1回あたりのお得度No.1

2位はロケットナウです。初回クーポンは1,000円OFF×4回で合計4,000円分。金額だけ見るとmenuより少なく感じますが、ロケットナウは配送料・サービス料がすべて無料というのが大きな強みです。 他のデリバリーアプリでは配送料だけで200〜500円かかることが珍しくありません。ロケットナウならその分がまるっとゼロ。つまり、1回あたりの実質的なお得度ではNo.1といえます。 2025年にスタートした比較的新しいサービスなので、まだ知らない人も多いかもしれません。対応エリアは都市部が中心ですが、今のうちに登録しておけば初回クーポンをフルに活用できます。 menuとロケットナウのどちらを先に使うか迷っている人は、menuとロケットナウどっちがお得？徹底比較の記事も参考にしてみてください。

【3位】Wolt — 4,000円分クーポン＋北欧発の幅広い加盟店

Wolt（ウォルト）は、フィンランド発のフードデリバリーサービス。初回クーポンは合計4,000円分と、ロケットナウと並ぶお得さです。 Woltの魅力は、加盟店のバリエーションが豊富なこと。地元の人気店から有名チェーン店まで幅広く注文できます。さらに、2022年に出前館との統合が進み、対応エリアも大幅に拡大しました。 クーポンコード WAFI40 を初回利用時に入力すれば、4,000円分の割引が適用されます。他のアプリではカバーされていないお店が見つかることも多いので、デリバリーの選択肢を広げたい人にぴったりのアプリです。 Woltはアプリの操作画面がシンプルで見やすく、フードデリバリー初心者でも迷わず注文できるのもうれしいポイントといえるでしょう。

【4位】Uber Eats — 対応エリア最大・安定の定番

フードデリバリーの代名詞ともいえるUber Eats（ウーバーイーツ）。初回クーポンは時期によって変動しますが、おおよそ3,000〜4,000円分の割引が受けられます。 Uber Eatsの最大の強みは、なんといっても対応エリアの広さ。全国47都道府県の幅広い地域で利用できるため、他のアプリが対応していないエリアでもUber Eatsなら使えるケースが多いです。 加盟店の数もダントツで多く、和食・洋食・中華・スイーツまで、食べたいものがほぼ見つかります。初回クーポンの金額では上位のアプリに及ばないものの、安定感と汎用性では間違いなくNo.1のデリバリーサービスです。 Uber Eatsをまだ使ったことがない人は、Uber Eatsの使い方・プロモーションコード解説を読めば、初めての注文でも迷いません。さらに、コスパよく注文したい人にはUber Eatsで安く注文するコスパ最強店まとめもおすすめです。

【5位】出前館 — 定期的なキャンペーンで追加クーポンあり

出前館の初回クーポンは1,000〜2,000円分と、他のアプリと比べるとやや控えめ。ただし、出前館には定期的に高額クーポンが配布されるキャンペーンがあるのが特徴です。 とくに半額祭やポイント還元キャンペーンの時期は、初回クーポンと組み合わせて大幅な割引が受けられることも。公式アプリのプッシュ通知をONにしておけば、お得なキャンペーン情報を見逃さずにキャッチできます。 出前館は老舗のデリバリーサービスだけあって、地方の個人経営の飲食店も多数加盟している点が魅力。お気に入りの地元のお店がデリバリーに対応しているかもしれないので、一度チェックしてみる価値はあります。 初回クーポン単体のお得さでは5位ですが、長期的なキャンペーン活用まで考えると侮れないアプリです。

合計2万円以上お得にする「併用テクニック」

ここまで5つのタダ飯アプリを紹介してきましたが、真の裏ワザは複数のアプリを組み合わせて使うことです。1つのアプリだけでは数千円の割引も、全部合わせれば2万円以上。ここからは、そのテクニックを具体的に紹介します。

全アプリに新規登録して初回クーポンを総取りする

もっとも効果的な裏ワザは、5つのアプリすべてに新規登録して、初回クーポンをまとめて手に入れることです。それぞれのアプリの初回クーポンは独立しているので、他のアプリに登録済みでも問題ありません。 5つのアプリすべてに登録した場合のクーポン合計額をシミュレーションしてみましょう。 約2万円分、17〜20回分の食事がお得になる計算です。1ヶ月間で使い切るスケジュールの例を紹介します。

• 1週目: menu（初回1,200円OFF + 2〜3回目の700円OFF）
• 2週目: ロケットナウ（1,000円OFF × 4回を集中消化）
• 3週目: Wolt + Uber Eats（初回クーポンを消化）
• 4週目: 出前館 + menu（残りの700円OFFクーポン消化）

このように計画的に使えば、約1ヶ月間はほぼ毎日タダ飯に近い金額で食事が楽しめます。各アプリの初回クーポンには有効期限があるので、登録したらなるべく早めに使い切るのがコツです。

サブスク（menu pass / Eatsパス）の無料体験を併用

タダ飯アプリのクーポンをさらにお得に使う方法があります。それは、配送料が無料になるサブスクリプションの無料体験期間を活用することです。 ポイントは、無料体験期間中にクーポンをまとめて使い切ること。こうすれば配送料を1円も払わずに、クーポン割引だけで食事が注文できます。 たとえばmenuの場合、通常は距離に応じて配送料がかかります。でもmenu passの無料体験に加入しておけば配送料ゼロ。1,500円の注文に1,200円OFFクーポンを使えば、実質300円でお店の料理が届くわけです。 無料体験期間が終わる前に解約すれば、料金は一切かかりません。タダ飯クーポンとの組み合わせで、お得度が最大化する裏ワザです。

友達招待でさらにクーポンを増やす

初回クーポンを使い切ったあとも、友達招待の仕組みを使えばさらにクーポンを獲得できます。とくにmenuの友達招待は金額が大きく、見逃せないポイントです。 menuの友達招待では、紹介した側・された側の双方に最大8,000円分のクーポンが付与されます。つまり、友人や家族に紹介するだけで自分もさらにお得になるんです。 やり方も簡単で、menuアプリから自分の招待コードを友人にシェアするだけ。友人が登録して初回注文を完了すると、お互いにクーポンが配布されます。 職場の同僚や一人暮らしの友人にタダ飯アプリを教えてあげれば、感謝されながら自分もクーポンがもらえるので一石二鳥。「一緒にお得に始めよう」と誘ってみてください。

タダ飯アプリを使うときの注意点

タダ飯アプリのクーポンはとてもお得ですが、いくつかの注意点を知っておかないと損をしてしまうケースもあります。ここでは、失敗しないために確認しておきたいポイントを3つ解説します。

クーポンの有効期限に注意

タダ飯アプリのクーポンには有効期限が設定されています。多くのサービスでは、アカウント登録日から30〜31日間が期限。この期間を過ぎると、せっかくのクーポンが失効してしまいます。 たとえばmenuの場合、招待コードで獲得したクーポンの有効期限は登録から31日間。9回分のクーポン（6,800円分）を使い切るには、約3日に1回のペースで注文する必要があります。 「あとで使おう」と思っているうちに期限が切れてしまった——そんな失敗を避けるために、登録したらスマホのカレンダーに期限をメモしておくのがおすすめです。計画的に使い切って、タダ飯の恩恵を最大限に受けましょう。

最低注文金額・適用条件を確認

クーポンには「最低注文金額」が設定されていることがほとんど。この金額に達しないと、クーポンが適用できません。 各アプリの最低注文金額の目安をまとめました。 もうひとつ注意したいのが、配送料やサービス料がクーポンの割引対象外になるケースがある点。「1,200円OFFだから無料になるはず」と思っていたのに、配送料が別途300円かかった——なんてこともありえます。 注文確定画面で合計金額をしっかり確認してから注文ボタンを押す習慣をつけておくと安心です。

対応エリアを事前にチェック

フードデリバリーアプリは、サービスによって対応エリアが大きく異なります。とくにロケットナウやWoltは、都市部を中心に展開しているため、地方では利用できない場合も。 対応エリアの確認方法はどのアプリも共通で、アプリをダウンロードして配達先の住所を入力するだけ。注文可能な店舗が表示されれば、そのエリアで利用できます。 アプリのダウンロード自体は無料なので、まず気になるアプリをインストールして自分の住所で使えるかチェックしてみてください。対応エリア外だった場合でも、Uber Eatsなら対応している可能性が高いです。全国で使えるUber Eatsを保険として登録しておくのもおすすめの裏ワザといえるでしょう。

よくある質問（FAQ）

タダ飯アプリのクーポンに関して、読者からよく寄せられる疑問にお答えします。

Q1: 招待コードの利用は違法ではない？

まったく問題ありません。招待コードは各デリバリーアプリが公式に提供している紹介プログラムです。企業が新規ユーザーを獲得するためのマーケティング施策なので、利用することで法的なリスクやペナルティが発生することはありません。 むしろ、招待コードを使ってくれるとアプリ運営側も助かる仕組み。安心して活用してください。

Q2: 一人で複数アプリに登録しても問題ない？

何の問題もありません。menu、ロケットナウ、Wolt、Uber Eats、出前館はそれぞれ別の会社が運営するサービスです。1人がすべてのアプリに登録して、それぞれの初回クーポンを利用するのは正当な使い方になります。 ただし、同じアプリで複数のアカウントを作るのはNG。これは規約違反になるので絶対にやめてください。あくまで「1アプリにつき1アカウント」がルールです。

Q3: 2回目以降もお得に使い続ける方法は？

初回クーポンを使い切ったあとも、お得に利用する方法はいくつかあります。

• 友達招待: 友人を紹介するたびにクーポンがもらえる（menuなら双方に最大8,000円分）
• サブスク加入: menu passやEatsパスで配送料無料 + ポイント還元
• キャンペーン活用: 出前館の半額祭やUber Eatsの期間限定クーポンなど、定期的にお得なキャンペーンが開催される
• ポイントサイト経由: ハピタスやモッピーなどのポイントサイトを経由してアプリ登録すると追加のポイントバックがあることも

とくに友達招待は金額が大きいので、積極的に活用するのがおすすめです。

Q4: 自分の住んでいるエリアで使えるか確認する方法は？

もっとも確実なのは、各アプリをダウンロードして自分の住所を入力する方法です。注文可能な店舗一覧が表示されれば、そのエリアで利用できます。アプリのダウンロードは無料なので、気軽に試してみてください。 各アプリの対応エリアの広さは以下のとおりです。

• Uber Eats: 全国47都道府県（もっとも広い）
• 出前館: 全国の主要都市
• Wolt: 主要都市を中心に拡大中
• menu: 都市部中心（徐々にエリア拡大中）
• ロケットナウ: 東京・大阪など大都市圏が中心

地方にお住まいの場合は、まずUber Eatsと出前館から試してみると利用できる可能性が高いです。

まとめ：タダ飯アプリのクーポン裏ワザで合計2万円以上お得に！

この記事では、タダ飯できるフードデリバリーアプリ5選とクーポンの裏ワザを紹介しました。 最後に、各アプリのクーポン情報をおさらいしておきましょう。 タダ飯アプリのクーポンを最大限に活用するポイントは3つ。

1. 招待コードは初回注文の前に入力する（あとからでは適用不可）
2. 5つのアプリすべてに登録して初回クーポンを総取りする
3. 配送料無料のサブスク無料体験と組み合わせてお得度を最大化する

なかでももっともおすすめなのがmenu。6,800円分のクーポンは5つのアプリのなかでダントツの金額です。まずはmenuから始めて、残りのアプリにも順番に登録していくのが賢い使い方といえるでしょう。 menuの詳しい使い方や招待コードの入力方法は、menuの招待コード・クーポン完全ガイドはこちらで解説しています。 「食費を抑えたいけど、デリバリーの便利さは手放したくない」——そんな人は、ぜひ今日からタダ飯アプリを活用してみてください。合計2万円以上のクーポンが、あなたの食卓をお得に変えてくれるはずです。

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